Psychosomatické souvislosti bolesti zad → co je nejčastěji způsobuje a co vám tím tělo říká
Bolest zad patří mezi nejčastější tělesné potíže dnešní doby.
Někdo ji zažije jen občas, jiný s ní bojuje roky. Často se vrací i přesto, že jste vyzkoušeli cvičení, rehabilitace nebo léky.

U velké části lidí se ale ukazuje, že hlavní příčina neleží jen v páteři.
Tělo velmi často reaguje na dlouhodobý tlak, stres, nevyřešené vztahy nebo zátěž, kterou člověk nese už od dětství.

Bolest zad pak není selhání těla, ale signál, že je něco dlouhodobě v nerovnováze.

Nejčastější příčiny bolesti zad
Bolest zad obvykle nevzniká z jedné jediné příčiny. Často se kombinuje více vlivů:

dlouhodobé sezení a jednostranná fyzická zátěž
přepětí, špatné držení těla, nedostatek regenerace
stres, tlak na výkon, pocit odpovědnosti
potlačené emoce, únava, vnitřní napětí
dlouhodobě neřešené životní nebo vztahové situace
U mnoha lidí se bolest objeví ve chvíli, kdy už tělo nemá jiný způsob, jak zpomalit.

Bolest zad a psychosomatické souvislosti
Z psychosomatického pohledu jsou záda velmi úzce spojená s tématy:

zodpovědnosti a „nesení břemen“,
opory – o sebe i o druhé,
tlaku, který na sebe člověk dlouhodobě vyvíjí.
Typické věty lidí, které dlouhodobě bolí záda:

„Musím to zvládnout.“
„Nemám prostor polevit.“
„Všechno stojí na mně.“
Tělo často reaguje dřív než mysl.
Bolest zad pak není problém, ale upozornění.

Důležitá, často přehlížená souvislost: vztah rodičů
Bolest zad je velmi často spojená také s tím, v jakém prostředí člověk vyrůstal.

Položte si jednoduchou otázku:
Jaký byl vztah vašich rodičů mezi sebou?

byl plný hádek, napětí nebo hysterie?
byl jeden z rodičů výrazně dominantní a druhý se musel podřizovat?
„ohýbal se“ otec před matkou, nebo matka před otcem?
neslo dítě v rodině zodpovědnost, která mu nepříslušela?
Pokud na tyto otázky odpovídáte „ano“, je velmi pravděpodobné, že vaše tělo si tuto zátěž nese dál – často právě v oblasti zad.

S věkem se tyto potíže obvykle nezlepšují, ale zesilují.
Není výjimkou, že lidé řeší bolesti zad i v šedesáti nebo sedmdesáti letech, aniž by chápali skutečnou příčinu.

Jedna z mých klientek, paní Blaženka, si až v pozdějším věku uvědomila, že její dlouhodobé bolesti zad souvisely s dětstvím, ve kterém se její matka výrazně podřizovala otci.
Jakmile toto téma zpracovala, tělo přestalo potřebovat bolest jako signál.

Kdy se bolest zad zhoršuje
Bolest zad se často zhoršuje:

po emočně náročných dnech,
při konfliktech nebo vnitřním napětí,
když „není kam ustoupit“,
při dlouhodobém stresu bez prostoru pro úlevu.
To je důležitá informace – ukazuje, že řešení není pouze fyzické.

Psychosomatický přístup nenahrazuje lékařskou péči, ale může být klíčovým doplněním tam, kde klasické postupy nestačí.

Jak s bolestí zad pracovat jinak
Vedle fyzické péče má často smysl:

podívat se, kde v životě dlouhodobě nesete něco, co už nést nemusíte,
všímat si, kdy bolest zesiluje,
pracovat s tělem i emocemi současně,
naučit se signály těla číst dřív, než začne bolet.
Tělo má vlastní inteligenci.
Když mu začnete naslouchat, nemusí křičet bolestí.

Zjistěte víc – zdarma
Pokud vás tohle téma oslovuje, zadejte níže svůj e-mail.

Pošlu vám zdarma:

informace o tom, kdo jsem a jak pracuji,
materiály k psychosomatickým souvislostem bolesti,
konkrétní příklady práce s tělem a emocemi,
a vysvětlení, jak je možné, že dnes si mnoho věcí můžete začít řešit sami.

Blaženka - 72 let - se sama zbavila bolestí celého těla a dnes zase pracuje na zahrádce, jezdí na kole a dokonce cvičí 5 Tibeťanů.

Míja se zbavila bolesti nohou, kyčlí a zad, rychle se zahojila po operaci,uzdravila si svoje vztahy a získala vnitřní klid.

 Kristýnu (učitelku na ZŠ) ani 3 roky po absolvování kurzu nebolí bedra. Předtím vyzkoušela všechno.

 Janu už nebolí po 7mi letech záda, získala nadhled a opět může lyžovat