On-line kurz
„Problémy s prostatou“
K tomuto kurzu bohužel nemáte zatím přístup. Kurz si můžete zakoupit zde.
Proč vstoupit do tohoto kurzu?
❎Trpíte na bolesti šíje nebo beder?
❎ Trápí vás, že si neumíte nastavit vlastní hranice?
❎ Máte pocit, že se potřebujete dojídat?
❎
❎ Děláte vše pro své okolí a ono si toho neváží?
❎ Cítíte se špatně v novém prostředí či kolektivu?
❎ Víte, jak reagovat vždy nově a adekvátně na situaci?
Rozhovor o tom, proč nás bolí tělo
Kdo jsem a co dělám?
Ondřej Suchopár
43 let, transformační kouč, terapeut, učitel jógy a léčitel. Jsem asi jediný člověk, kterému spadnul na hlavu strop v hotelu Wake Up „Probuď se“. Stalo se to ve spánku, 4. června 2006 v Londýně. Tahle rána, která mě málem zabila, měla svůj důvod. I díky ní jsem nastoupil cestu poznání a změny životního stylu. Od té doby se hodně změnilo a z ředitele divize mobilních telefonů Alcatel ČR/SK a vrcholového manažera prodeje mobilních telefonů ve společnosti NOKIA se stal muž, který nalezl sám sebe a cíl svého života. Po návštěvě Indie v roce 2009 jsem zjistil, že věci jsou jinak, než se mohou zdát na povrchu. Absolvoval jsem mnoho seminářů a výcviků specializovaných na terapie, práci s emocemi a energiemi a na pomoc se zdravím a bolestmi u lidí i zvířat. Zároveň jsem se stal instruktorem tradiční jógy, která je pro mě nezbytným doplňkem života. Nejčastěji pomáhám klientům s transformačním koučinkem, ale i s bolestmi v těle a onemocněními. Cílem je cesta do vašeho pravého já, plného energie, zdraví, zdrojů a kvalitních partnerských vztahů. Za svoji 5-letou praxi jsem pracoval s více než tisícovkou klientů v denní práci a v on-linech kurzech.
Jak to funguje?
Tento 7-týdenní kurz probíhá formou přednášek, cvičení a meditací na soukromém Youtube/Vimeo kanálu.
Probereme následující témata:
- Co přesně je strach
- Zmapování emočních situací
- Jaké jsou druhy strachů a v čem mají původ
- Uvědomění si vlastních hranic
- Tělesná zkušenost, seberegulace a zdroje
- Seznámení se se svým strachem
- Jak přijmout strach jako svého pomocníka v procesu osobního růstu
- Jak uvolnit a využít energii, kterou strach v sobě obsahuje
- Jak souvisí strach a trauma
- Strach, hněv a vzrušení
- Rozpojení strachu a nehybnosti
- Síla milující laskavosti
- Odměny, které přichází po zpracování strachu
Tento on-line kurz obsahuje 7 lekcí a více než 8 hodin videí a praktických cvičení. Každá lekce má domácí úkoly na další týden. Program kurzu je na 7 týdnů. Pokud byste chtěli získat tyto zkušenosti při osobní práci s lektorem, zaplatili byste přibližně 11.000 Kč. V kurzu máte vše za podstatně výhodnější cenu.
Navíc získáte přístup do soukromé skupiny na Facebooku, kde sdílíme naše zkušenosti a odpovídáme na vaše dotazy. V kurzu je navíc možnost pokládat otázky do komentářů pod lekcemi na které odpovídám já ve spolupráci s Martinem.
Kurz je založen na výzkumech těchto odborníků:
psycholog a biofyzik Peter A. Levine, Ph.D. - Somatic Experiencing®
psychiatr Dr. Stephen Porges - The Polyvagal theory
neurolog Dr.Paul Donald MacLean - The Triune Brain theory
Motta:
- „Myšlením nepřekonáte strach, ale akcí ano.“ W. Clement Stone
- „Život začíná tam, kde končí strach.“ Osho
-
„Statečnost míří ke hvězdám, strach ke smrti.“ Seneca
-
„Strach z nebezpečí je tisíckrát větší, než nebezpečí samo.“ Daniel Defoe
-
„Když má člověk strach, přestává uvažovat.“ Paul Henry Dietrich Holbach
Pro koho je kurz určen
❎ Cítíte se někdy bezmocně a vyčerpaní?
❎ Trápí vás, že si neumíte nastavit vlastní hranice?
❎ Máte pocit, že se potřebujete dojídat?
❎ Trpíte na bolesti šíje nebo beder?
❎ Děláte vše pro své okolí a ono si toho neváží?
❎ Cítíte se špatně v novém prostředí či kolektivu?
❎ Víte, jak reagovat vždy nově a adekvátně na situaci?
- Pro ty, kteří si potřebují navýšit osobní sílu a sebevědomí
- Pro ty, kteří si potřebují zlepšit své duševní, emoční a fyzické zdraví
- Pro ty, kteří chtějí zažívat vnitřní radost a štěstí
- Pro ty, kterým nevyhovuje jejich současná situace
- Pro ty, které brzdí strach v každodenním životě, ničí jim zdraví a kazí každodenní pohodu
- Pro ty, kteří chtějí své staré nevyhovující vzorce vyměnit za lepší
Pro koho kurz není určen
- Kurz není určen pro ty, kteří chtějí výsledek hned. Práce se strachy vyžaduje trpělivost a systematické úsilí.
- Kurz nenahrazuje odbornou lékařskou péči. Kurz není určen osobám s psychickou labilitou, panickými ataky a úzkostnými stavy a pro ty, kteří užívají psychofarmaka.
Ukázka celé první lekce zdarma
Seznam technik, které se naučíte:
- Praktická cvičení pro nastaveníí hranic
- Práce se strachy
- Orientace, usazení, bezpečí
- Seberegulace pomocí zdrojů
- Meditace na rozvoj milující laskavosti
- Cvičení na zvědomění si vlastních strachů
- Stanovení si záměru
- Dovolení si nových postupů
- Dechová cvičení
- Meditace a léčení